Τα προγράμματα απώλειας βάρους συνήθως κατακλύζουν τους ανθρώπους με τους καταλόγους των τροφίμων που δεν επιτέπονται να καταναλώσουν. Ωστόσο, πολλές φορές, οι καλύτερες δίαιτες είναι αυτές των οποίων τα νόστιμα…
O ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο πλούσιο σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την υγεία. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και βρομελίνη, οι οποίες συμβάλουν σε πολλές λειτουργίες του…
Για ένα υγιές μυαλό, ο εγκέφαλος πρέπει να ξεκουραστεί επαρκώς. Αλλά πώς μπορεί να γίνει αυτό; Με ύπνο φυσικά. Οκτώ ώρες ύπνου είναι το ιδανικό, που το 70% του πληθυσμού…
4 Μύθοι για την διατροφή και πώς να αυξήσετε το μεταβολισμό σας Προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά δυσκολεύεστε και δεν έχετε αποτέλεσμα; Πιθανόν κάνετε κάποια κοινά διατροφικά λάθη. Μάθετε πώς…
Τα ζυμαρικά είναι το αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων. Παρά το γεγονός ότι είναι τόσο νόστιμα, έχουν μια πολύ κακή φήμη, αφού αποτελούνται κυρίως από υδατάνθρακες. Σε συνδυασμό με μια λιπαρή…
Τα προβλήματα στη χολή, ιδιαίτερα ο σχηματισμός λίθων (χολολιθίαση), είναι ιδιαίτερα συχνά, όμως τα συμπτώματα που τα χαρακτηρίζουν μοιάζουν με αυτά άλλων παθήσεων. Πότε ο πόνος στην κοιλιά και η…
Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο συχνή μορφή αρθρίτιδας. Πρόκειται για χρόνια πάθηση που εμφανίζεται καθώς ο άνθρωπος γερνάει με αποτέλεσμα μετά τα 65 οι 3 στους 4 να πάσχουν από…
Θέλεις λίγο πριν το καλοκαίρι να χάσεις μερικά κιλά για να φορέσεις με αυτοπεποίθηση το μαγιό σου, αλλά από την άλλη δεν έχεις χρόνο για να μαγειρεύεις 2 διαφορετικά φαγητά…
Σας έχει τύχει ποτέ να ξυπνήσετε,να ανεβείτε στην ζυγαριά και προς έκπληξη σας να συνειδητοποιήσετε πως το βάρος σας έχει αυξηθεί μέχρι 5 κιλά; Είναι δυνατόν να φάγατε τόσο σε…
Αν συχνά δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, δεν είστε οι μόνοι: πολλοί άνθρωποι στριφογυρίζουν για ώρες στο κρεβάτι πριν τελικά κοιμηθούν. Όταν αυτό συμβαίνει τακτικά, μπορείτε να καταλήξετε με ένα αίσθημα συχνής…
Η μαγειρική σόδα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και λιγότερο δαπανηρά υλικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πολλούς ωφέλιμους σκοπούς. Εκτός το οτι με την μαγειρική σόδα μπορείτε να κάνετε…
Το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχει βιταμίνες A, B, D, E, και ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό…
Είναι απαραίτητο να τηρούμε όλους τους βασικούς κανόνες υγιεινής αλλά και να μάθουμε στα παιδιά μας να κάνουν το ίδιο. Δεν χρειάζεται, όμως, να παθαίνουμε μικροβιοφοβία και να γινόμαστε ψυχωτικοί…
Περίπου τα δύο τρίτα των αυτόματων αποβολών του πρώτου τριμήνου της κύησης οφείλονται σε μία πάθηση που λίγες γυναίκες γνωρίζουν από πριν ότι μπορεί να έχουν. Ο λόγος για την…
Η ανεμοβλογιά, είναι συνδεδεμένη με την παιδική ηλικία. Για την αποφύγουμε, εμβολιαζόμασταν. Εάν την κολλούσαμε αλλά παίρναμε την κατάλληλη φαρμακευτική θεραπεία, σπάνια θα είχαμε κάτι παραπάνω από φαγούρα και ερεθισμό. …
Η μείωση του στομαχικού λίπους μπορεί να γίνει πολύ δύσκολη υπόθεση, αλλά με αυτό το σιρόπι θα το καταφέρετε πολύ εύκολα. Στοχεύει στη μείωση λίπους της μέσης και την εξάλειψη…
Ο καρκίνος των ωοθηκών παρουσιάζεται όταν τα κύτταρα στις ωοθήκες πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα με αφύσικο τρόπο και δημιουργείται όγκος. Είναι ένας από τους πιο επικίνδυνους καρκίνους για τη ζωή των γυναικών.…
Η λοίμωξη στα νεφρά οφείλεται συνήθως σε βακτήρια που εισέρχονται στον οργανισμό από την ουρήθρα και μεταφέρονται από την ουροδόχο κύστη στο ένα ή και τα δύο νεφρά. Στον ιατρικό…
Τα αμύγδαλα είναι χορταστικοί ξηροί καρποί, με ευρεία χρήση. Είναι πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία και χρησιμοποιούνται σε πολλές συνταγές. Είναι εξαιρετική πηγή βιοτίνης, βιταμίνης Ε, μαγγανίου, χαλκού, βιταμίνης Β2, φωσφόρου,…
Έμοιαζε με τσίμπημα από κουνούπι, η αλήθεια όμως ήταν εντελώς διαφορετική- Δείτε τι αναφέρουν οι γονείς του κοριτσιού…. Τα τσιμπήματα από κουνούπια είναι ενοχλητικά, και συνήθως εξαφανίζονται μετά από μερικές…
Θα περίμενε κανείς ότι στην εποχή μας και δη στον δυτικό κόσμο, δεν θα υπάρχουν πια παιδιά που χάνουν τη ζωή τους από λοιμώξεις, όπως είναι η μηνιγγίτιδα. Ωστόσο, οι…
Η γέννηση ενός παιδιού είναι από τις πιο όμορφες στιγμές που μπορεί να βιώσει μια γυναίκα. Είναι αλήθεια ότι η γέννα μπορεί να είναι επίπονη και περίπλοκη, αλλά όταν το παιδί…
Το απίστευτο κόλπο που σε χορταίνει ενώ παράλληλα σε αδυνατίζει. Δίαιτα φάντασμα: Στη μελέτη οι ερευνητές βρήκαν ότι ήταν δυνατό να κάνουν τους συμμετέχοντες να νιώθουν χορτάτοι με λιγότερες θερμίδες…
Μια παλιά παροιμία λέει: «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό το κάνει πέρα» και σίγουρα κρύβει κάποια αλήθεια. Μια νέα έρευνα έχει ανακαλύψει ότι η κατανάλωση χυμού μήλο τρεις φορές…
Ελιές στα παιδιά: Είναι επικίνδυνες και από ποια ηλικία πρέπει να ελέγχονται; Από τη Δερματολόγο – Αφροδισιολόγο – Ειδικό Δερματοχειρουργό, Κορίνα Τζίμα. Οι σπίλοι ή αλλιώς οι γνωστές σε όλους…
Οι τραυματισμοί του καρπού είναι πολύ συχνοί, αφού χρησιμοποιούμε τα χέρια μας σχεδόν όλη την ώρα, αλλά κάποιοι από αυτούς μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός μεγαλύτερου προβλήματος. Οι τραυματισμοί του καρπού μπορούν…
Αρκετές φορές όλοι μας ονειρευόμαστε ένα ιδανικό σώμα με το κατάλληλο βάρος για εμάς και χωρίς ίχνος λίπος πάνω του. Θέλουμε να έχουμε επίπεδη κοιλιά και τα πόδια και το…
Πολλοί από εμάς έχουμε παρατηρήσει κάποια κιτρινωπά-λευκά κομμάτια στο πίσω μέρος του λαιμού μας τα οποία μυρίζουν απαίσια. Αυτά τα κομμάτια είναι σημάδια κακής υγείας. Λέγονται πέτρες αμυγδαλών, ή αμυγαλόλιθοι και βρίσκονται στο πίσω…
Η εικόνα ενός ενήλικα που παίζει με το μωρό πετώντας το ψηλά στον αέρα είναι κάτι συνηθισμένο. Το ίδιο και η εικόνα ενός θυμωμένου ενήλικα που ταρακουνά βίαια ένα παιδί,…
Αν έχετε προβλήματα στον ύπνο, ξέρετε ήδη τα βασικά: αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης μετά το μεσημέρι, κλείστε το smartphone ή το laptop τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και κρατήστε…