Αστείοι τρόποι που κοιμούνται τα ζώα (Video)
Κάθε ζωντανό πλάσμα χρειάζεται ξεκούραση ή ύπνο με κάποιον τρόπο. Αρκετά από αυτά κοιμούνται όπως ο άνθρωπος, όμως υπάρχουν μερικά ζώα που παίρνουν τον υπνάκο τους με πολύ διαφορετικό τρόπο.…
Κάθε ζωντανό πλάσμα χρειάζεται ξεκούραση ή ύπνο με κάποιον τρόπο. Αρκετά από αυτά κοιμούνται όπως ο άνθρωπος, όμως υπάρχουν μερικά ζώα που παίρνουν τον υπνάκο τους με πολύ διαφορετικό τρόπο.…
Νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από την Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρία, δείχνει πως ο μεσημεριανός ύπνος συνδέεται με μειωμένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης σε άτομα που πάσχουν από υπέρταση. Σκοπός της μελέτης ήταν…
Αν υπάρχει μία δοκιμασία που έχουν περάσει όλοι οι γονείς ανεξαιρέτως, είναι αυτή του “κοιμισμένου μωρού“. Ακόμη και οι ολυμπιακοί αγώνες μοιάζουν παιχνιδάκι μπροστά στο δύσκολο έργο του να βγεις…
Όλοι θυμόμαστε από τα σχολικά ή φοιτητικά μας χρόνια κάποιες φορές που το μάθημα στην τάξη ήταν πραγματικά βαρετό και χρειαζόταν προσπάθεια για να μην μας πάρει ο ύπνος. Κάποιοι…
Η αλήθεια είναι πως όσο προχωράει η εγκυμοσύνη σου τα προβλήματα που έχεις με τον ύπνο γίνονται όλα και μεγαλύτερα. Δεν μπορείς πια να κοιμηθείς τα βράδια, στριφογυρίζεις στο κρεβάτι…
Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή μας, όπου όλοι έχουμε δυσκολίες με το θέμα του ύπνου. Μπορεί να φάγαμε αργά, να είδαμε πολύ τηλεόραση ή απλά λόγω άγχους. Όλα αυτά συμβάλλουν στην…
Το Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου (ΣΑΒΘ) είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου παιδιών ηλικίας κάτω του ενός έτους. Σύμφωνα με το CDC, περίπου 1.500 παιδιά πέθαναν στην Αμερική από ΣΑΒΘ,…
Ο ύπνος, όπως το φαγητό, το νερό και το οξυγόνο, εξασφαλίζει την επιβίωσή μας. Εκτιμάται ότι περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας αποκοιμισμένοι. Ο ύπνος μας όμως δεν…
1. Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας. 2. Γνωρίστε τα στάδια του ύπνου για να κανονίσετε το πρόγραμμά σας. 3. Στάσeις ύπνου για να σας ανακουφίσουν από…
Καθώς πέφτουμε για ύπνο μερικοί απότομοι σπασμοί μας κάνουν να «τινάζουμε» τα χέρια και τα πόδια μας για μια μικρή στιγμή ή να αισθανόμαστε ότι πέφτουμε από μεγάλο ύψος. Μερικοί…
1. Βασίζεστε στις στατιστικές Θυμάστε πόσο ξεκούραστοι ξυπνάτε στις διακοπές; Έτσι θα έπρεπε να ξυπνάτε κάθε μέρα. Η Αμερικανική Ακαδημία Ύπνου συστήνει 7 με 9 ώρες καλού, ποιοτικού ύπνου κάθε…
Όλοι μας κατά καιρούς βλέπουμε περίεργα όνειρα, αν και τα περισσότερα τα ξεχνάμε με την πάροδο του χρόνου. Πόσο συχνά όμως βλέπετε ένα όνειρο που επαναλαμβάνεται συνεχώς; Είναι ένα φαινόμενο…
Καλοκαίριασε για τα καλά, οι θερμοκρασίες όλο και ανεβαίνουν, ενώ εκτός από τη ζέστη, έχουμε να αντιμετωπίσουμε και τη δύσκολη καθημερινότητα, η οποία θα μπορούσε να αποτελεί έναν επιπλέον λόγο…
Φαίνεται πως το πως τοποθετούμε το σώμα μας στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια του ύπνου (ανάσκελα, μπρούμυτα ή στο πλάι) επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική…
Γνωρίζετε ότι η θέση του ύπνου επηρεάζει την πέψη σας;Η τεχνική αυτή συναντάται στην ιστορία και χρησιμοποιήθηκε ακόμη και στους αρχαίους χρόνους, όταν οι μοναχοί ξάπλωναν για 10 λεπτά μετά…
Παραδεχτείτε το, όλοι έχουμε αναρωτηθεί πώς δείχνουμε όταν κοιμόμαστε. Υπάρχει άνθρωπος που να ξέρει τι ακριβώς κάνει όταν κοιμάται το βράδυ; Τι στάσεις παίρνει το σώμα του, τι μορφασμοί σχηματίζονται…
Απαιτούν πλήρη δέσμευση και επαγρύπνιση, αλλά τα μωρά είναι τόσο αξιολάτρευτα! Δείτε τι συμβαίνει σε αυτόν τον κακόμοιρο πατέρα όταν προσπαθεί να βάλει την κόρη του, Michela, για ύπνο. Νόμιζες…
Είτε γίνεται συνειδητά είτε όχι, αυτή η πρακτική όντως μας βοηθάει να κοιμόμαστε καλύτερα! Στο παρακάτω βίντεο από το New York Magazine, το Science of Sleep Institute (άνετα γινόμασταν εθελοντικά…
Στη μεταβατική κατάσταση μεταξύ εγρήγορσης και ύπνου, συμβαίνουν πολλά παράξενα πράγματα… Πολλοί ζουν μια πτώση στο όνειρό τους η οποία τελειώνει με ένα χαρακτηριστικό τίναγμα λίγο πριν φτάσουν στο έδαφος.…
Μην ανησυχείτε, δεν είστε οι μόνοι που πάσχετε από αϋπνίες και σίγουρα δεν είναι κάτι τόσο περίεργο. Οι λόγοι που δε μπορείτε να κλείσετε μάτι ποικίλουν όπως το άγχος για…
Μπορεί ακόμη να βρισκόμαστε στα μέσα του Ιουνίου παρόλα αυτά ήδη το θερμόμετρο έχει χτυπήσει κόκκινο. Λατρεμένη λύση για να δροσιστούμε δεν είναι άλλη από το κλιματιστικό. Αν όμως η…
Σύμφωνα με έρευνες, η υπνηλία που μας πιάνει γύρω στο μεσημεράκι είναι σχεδόν αναπόφευκτη, δυστυχώς όμως για όσους εργάζονται εκείνη την ώρα η μόνη λύση είναι η επιπλέον δόση καφεΐνης.…
Δεν υπάρχει γυναίκα που δεν έχει αναρωτηθεί πως ο άντρας της μπορεί να κοιμάται ενώ δίπλα του ουρλιάζει το νεογέννητο μωρό. Κι όμως σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι γεγονός ότι…
Σας έχει τύχει να ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας και να ανακαλύψετε ότι δεν μπορείτε να κουνηθείτε ή να μιλήσετε; Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται υπνική παράλυση. Συνήθως συμβαίνει λίγο πριν…
Τις τελευταίες ημέρες, κυκλοφορεί ένα θέμα στο διαδίκτυο, στο οποίο γίνεται λόγος ότι ο μέσος άνθρωπος καταναλώνει, εν αγνοία του φυσικά, στον ύπνο του τουλάχιστον 8 αράχνες, κατά μέσο όσο,…
Υπάρχει κάποιος που δεν απολαμβάνει μια αγκαλιά ειδικά την ώρα του ύπνου; Πόσοι και πόσοι κακόμοιροι άντρες όμως έχουν ξυπνήσει με “παράλυτο” χέρι επειδή δεν κουνηθήκαμε στιγμή από πάνω του;…
Επτά φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να εμπλακούν σε τροχαίο δυστύχημα έχουν όσοι υποφέρουν από αποφρακτική υπνική άπνοια σε σχέση με αυτούς που έχουν αντιμετωπίσει το πρόβλημα! Αυτό επιβεβαιώνουν πρόσφατες επιστημονικές μελέτες,…
Ο ύπνος καταλαμβάνει χρονικά το 1/3 της ζωής του ανθρώπου. Κοιμόμαστε γιατί ο εγκέφαλος πρέπει να ξεκουραστεί και να μπορεί να λειτουργεί φυσιολογικά. Με τον ύπνο ενισχύεται όχι μόνο ο…
Βραζιλιάνοι επιστήμονες αποκάλυψαν μια σειρά από ασκήσεις, ειδικές για να βάλετε τέλος μια για πάντα στο ροχαλητό. Οι ειδικοί στα θέματα ύπνου έκαναν το καθήκον τους, δίνοντας ελπίδα στα παντρεμένα…
Οι γατούλες είναι από τα πιο παρεξηγημένα ζωάκια! Μπορεί να μην έχουν την υπομονή του σκύλου ή το γενικότερα το αίσθημα ότι έχουν “αφεντικό”, δένονται όμως με τον δικό τους…