Έχουμε μιλήσει αναλυτικά για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και για τις κράμπες στα πόδια. Αυτές είναι παθήσεις που συμβαίνουν κυρίως το βράδυ όταν ετοιμάζεστε να κοιμηθείτε. Μπορεί να σας προκαλούν…
Βρήκαμε 6 απλές ασκήσεις που θα ηρεμήσουν τα νεύρα σας: απαιτείται μόνο να αναπνέετε κανονικά. Όλες οι τεχνικές είναι δοκιμαστές και είναι προτιμώτερο να κάνετε τις ασκήσεις όχι παραπάνω από…
Όταν είστε κρυωμένοι πρέπει να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο, τον βήχα και φυσικά την μπουκωμένη μύτη. Το τελευταίο σύμπτωμα δυσκολεύει πολύ την όσφρηση και την γεύση και μας κάνει να πηγαίνουμε…
Πάσχετε από αϋπνίες; Δεν είστε οι μόνοι. Εκατομμύρια άνθρωποι παλεύουν για να κοιμηθούν καλά το βράδυ, κάτι που αντιστοιχεί σε πολύ χαμένο χρήμα λόγω κακής επίδοσης που είναι αποτέλεσμα της…
Τα νεφρά είναι δύο όργανα σε σχήμα φασολιού το καθένα σε μέγεθος μπουνιάς και βρίσκονται κάτω από τα πλευρά, σε κάθε πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Κάθε μέρα τα νεφρά φιλτράρουν…
Ξέρουμε ότι σας αρέσει να μαθαίνετε νέες τεχνικές για να προστατεύετε την υγεία σας, και είναι ακόμα καλύτερα αν σας βοηθάνε να χάσετε βάρος. Έτσι σήμερα σας παρουσιάζουμε κάτι νέο:…
Παρά το τι μπορεί να πιστεύουμε, η ηλικία μας δεν είναι ο μόνος λόγος που παίρνουμε βάρος. Υπάρχουν πολλοί λόγοι, αλλά μια αλλαγή στον τρόπο ζωής είναι ο βασικός παράγοντας.…
Όλοι έχουμε επίγνωση του γεγονότος ότι τα οστά μας συνδέονται μεταξύ τους στο σώμα μας, και ως εκ τούτου, ο πόνος σε μια περιοχή μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα και…
Σε περίπτωση που ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει επαρκείς ποσότητες ορμονών, πρόκειται για μια κατάσταση γνωστή ως υποθυρεοειδισμός. Οι ορμόνες αυτές είναι εξαιρετικά σημαντικές, καθώς ρυθμίζουν τη λειτουργία της καρδιάς…
Μετά την κατανάλωση κάποιου γεύματος που θεωρείται “βαρύ”, πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για την φουσκωμένη κοιλιά τους. Αυτή η κατάσταση είναι αρκετά κοινή και μάλλον δυσάρεστη. Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι το…
Πολλοί δεν γνωρίζουν τις δυνατότητες κάποιων φυτών να επηρεάζουν την ατμόσφαιρα του σπιτιού. Τα φυτά δημιουργούν άνετη ατμόσφαιρα, σταθεροποιούν την υγρασία και εκπέμπουν οξυγόνο, βοηθώντας μικρά παιδιά και άτομα με…
Το λάδι καρύδας χρησιμοποιείται παγκοσμίως, αλλά κυρίως σε τροπικές περιοχές. Πλέον όμως πωλείται σε όλες τις αγορές και γίνεται όλο και πιο δημοφιλές. Γνωρίζετε όμως γιατί; Λοιπόν, δεν είναι μόνο…
Το χρόνιο άγχος είναι μια κοινή διαταραχή άγχους κατά την οποία το άτομο συνεχώς ανησυχεί, νευριάζει και βρίσκεται σε ένταση. Το χρόνιο άγχος μπορεί να γίνει ένα έντονο, επίμονο και υπερβολικό…
Σύμφωνα με στατιστικές, ο μέσος άνθρωπος προσπαθεί να χάσει βάρος τουλάχιστον 4 φορές τον χρόνο. Αλλά μόνο ένα στους 100 χάνει κιλά με επιτυχία και μπορεί να μοιραστεί την ιστορία…
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι κάτι αρκετά συνηθισμένο, όμως, παρά τη δημοφιλή πεποίθηση, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι κάτι που μπορεί να ελεγχθεί με προσεκτική παρακολούθηση,…
Η μελέτη του Jin Shin Jyutsu είναι κλάδος της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Εξετάζει τα 26 διαφορετικά κέντρα ενέργειας του σώματος, τα οποία συνδέονται με διαφορετικά όργανα και όταν ενεργοποιούνται, καθένα…
Το να σταυρώνουμε τα πόδια μας είναι κάτι πολύ συνηθισμένο και πολλοί το κάνουμε αυτόματα. Η στάση αυτή είναι κομψή και αισθησιακή και συχνά συνδέεται με την θηλυκότητα. Όλοι το έχουμε…
Η λεπτή μέση υπήρξε ανέκαθεν σύμβολο θηλυκότητας και ομορφιάς. Αν θέλετε να αποκτήσετε και εσείς λεπτή μέση, αρκεί να ακολουθήσετε τις παρακάτω ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι. Σας προτείνουμε 5 στοχευμένες…
Ένας καλός βραδινός ύπνος είναι σημαντικός όχι μόνο για την υγεία μας, αλλά και για να έχετε καλή διάθεση την επόμενη μέρα. Είτε αν κοιμάστε σαν πουλάκια είτε στριφογυρνάτε έχοντας αϋπνίες,…
Φαίνεται ότι η επιστήμη μας προσφέρει ακόμα έναν λόγο να κοιμόμαστε παραπάνω το πρωί. Ο χειμώνας πλησιάζει και πολλοί από εμάς περνάμε τις λιγοστές ώρες της ημέρα έξω στην δουλειά.…
Πιθανώς να έχετε ακούσει πως οι ελιές κάνουν πολύ καλό στην ναυτία. Υπάρχουν όμως πολλές περισσότερες σπιτικές θεραπείες σαν και αυτή που έχουν χαθεί με την πάροδο των χρόνων. Οι 11…
Οι φυσικές θεραπείες μπορούν να μας ανακουφίσουν από πολλά διαφορετικά είδη πόνων και να μας κάνουν να νιώσουμε πολύ καλύτερα. Εάν το πρόβλημα που έχετε δεν είναι τόσο σοβαρό και…
H απώλεια βάρους απαιτεί μεγάλη προσπάθεια. Στην αγορά κυκλοφορούν ένα σωρό σκευάσματα που υπόσχονται αδύνατη σιλουέτα, και είναι πρόκληση να βρείτε από που να ξεκινήσετε. Η Δρ. Sara Gottfried, συγγραφέας και…
Οι αρχαίοι Έλληνες, Αιγύπτιοι και Ρωμαίοι γνώριζαν τα πλεονεκτήματα του αιθέριου έλαιο λιβανιού. Οι Αιγύπτιοι έκαναν μέχρι και μπάνιο σε αυτό πιστεύοντας ότι τους έκανε να δείχνουν νεότεροι. Είχε θετική…
Ο εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό όργανο του σώματός μας, καθώς είναι ένα από τα μεγαλύτερα και αντιπροσωπεύει το κύριο κέντρο ελέγχου. Έχει πολλαπλές λειτουργίες, αρμοδιότητες και καθήκοντα, καθώς επίσης…
Το σώμα μας είναι ένας απίστευτα περίπλοκος μηχανισμός που αντιδρά σε εξωτερικές και εσωτερικές αλλαγές. Η Δρ. Susan Babel, ψυχολόγος που εξειδικεύεται στην κατάθλιψη, προτείνει μια ενδιαφέρουσα θεωρία για τα σημάδια…
Όλοι γνωρίζουμε ότι το αλκοόλ και το τσιγάρο προκαλούν κακό στην υγεία μας και ότι ο αθλητισμός και η υγιεινή διατροφή μας κάνουν καλό. Αλλά υπάρχουν επιπρόσθετες καθημερινές συνήθειες, που…
Οι Αζτέκοι αποκαλούσαν την σοκολάτα το φαγητό των Θεών και την πουλούσαν στην Ευρώπη σαν φάρμακο. Σήμερα είναι το πιο αγαπημένο σνακ της Γης και κάνει επίσης πολύ καλό στην…
Στη ζωή όλα είναι θέμα ισορροπίας. Η εξισορρόπηση της δουλειάς και της διασκέδασης, της οικογένειας και των φίλων, η ισορροπία είναι και το κλειδί όσον αφορά και τα επίπεδα του…
Εδώ και πάνω από 2 δεκαετίες, οι ειδικοί μιλάνε για την επική δύναμη δύο πολύ κοινών συστατικών που έχουμε στην κουζίνα μας. Η κανέλα και το μέλι όχι μόνο ταιριάζουν…