Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, βλέπετε τις φλούδες της μπανάνας και του πορτοκαλιού σαν προστασία για το εσωτερικό τους. Αλλά ξέρατε ότι οι φλούδες από αυτά τα φρούτα συγκεκριμένα…
Θεωρείται αρκετά αηδιαστικό να βάζεις τα χέρια σου στη μύτη σου. Οι περισσότεροι πιστεύουν πως είναι ανθυγιεινό, αηδιαστικό και σημάδι κακής ανατροφής. Αλλά είναι αλήθεια τόσο κακό; Ένας ερευνητής πιστεύει…
Είτε τα γόνατά σας πονάνε, είτε όχι, το βίντεο που ακολουθεί είναι για σας: τελικά όλοι θα βιώσουμε πόνους στα γόνατα και έτσι, όσο περισσότερο τα γυμνάζουμε, τόσο το καλύτερο.…
Στην ηλικία των 10, ο Keith Pierce από την Montana ήδη φαινόταν πως θα γίνει ένας πολλά υποσχόμενος ποδοσφαιριστής και παλαιστής. Δεδομένου την υγιεινή ζωή του, σίγουρα οι γονείς του έδιναν…
Όσοι νοιάζονται για την υγεία τους, συχνά αντικαθιστούν βλαβερές τροφές με υγιεινές. Αλλά σε πολλές περιπτώσεις, το υποκατάστατο δεν σημαίνει ότι είναι και καλύτερο. Συγκεντρώσαμε μια λίστα με χρήσιμους κανόνες που…
Η Δρ. Μαίρη Newport έχει μια θεωρία ότι τα σώματα κετόνης, τα οποία παράγει ο οργανισμός όταν χωνεύει λάδι καρύδας, ότι μπορεί να είναι ένα εναλλακτικό καύσιμο για τον εγκέφαλο. Πιστεύει ότι το…
Όλοι κάνουμε ντους τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Σε κάποιους αρέσει να κάνουν ντους σε καυτό νερό, ενώ άλλοι προτιμούν το δροσερό. Κάποιο προτιμούν να κάνουν ντους το πρωί, ενώ…
Μια κλινική μελέτη διαπίστωσε ότι η προσθήκη ενός απλού τροφίμου στη διατροφή μας, έχει τη δύναμη να αποκαταστήσει την καλή κατάσταση της υγείας μας, να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων,…
Για πολλούς από εμάς, ο καφές είναι κάτι παραπάνω από ρόφημα: είναι ένα απαραίτητο μέρος της πρωινής ιεροτελεστίας μετά το ξύπνημα, κάτι που δεν αποχωριζόμαστε. Είτε το απολαμβάνετε στην ησυχία του…
Ο Έρπης είναι δύσκολη ίωση. Όχι μόνο βγαίνει σε μέρη όπου όλοι το βλέπουν, αλλά πονάνε κιόλας και είναι εύκολο να μολυνθούν. Πολλοί νομίζουν πως δεν μπορούν να κάνουν τίποτα…
Παρ’όλο που όλοι ξέρουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να χάσουμε κιλά είναι να καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες και να γυμναζόμαστε, είναι κάπως πιο περίπλοκο από αυτό. Αν και η άσκηση…
Πολλοί υποφέρουν από συχνούς και χρόνιους πονοκεφάλους. Οι επίμονοι πόνοι είναι κάτι πιo πολύ από από μια απλή ενόχληση. Για πολλούς ανθρώπους που πάσχουν από αυτούς, η καθημερινότητά τους γίνεται…
“Κάθε μέρος του σώματός σας έχει τη δική του συνείδηση ή τη δική του ψυχή.” Αυτές οι λέξεις από αυτόχθονες γυναίκες θεραπευτές, ήταν η αιτία για πολλούς να ξεκίνησουν το…
Είναι εύκολο να κολλήσεις στην ιδέα ότι πρέπει να τρως λιγότερο για να χάσεις κιλά. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτή είναι η λύση. Αλλά είναι λίγο παραπλανητικό. Δεν είναι όλες οι…
Αυτή η τάση έχει γίνει πολύ δημοφιλής τελευταία: παχιά και θαμνώδη φρύδια. Η εποχή που το λεπτό φρύδι ήταν στη μόδα έχει τελειώσει εδώ και πολύ καιρό. Δυστυχώς όμως, δεν είναι…
Είναι πολύ καλά τεκμηριωμένο στην επιστημονική κοινότητα πως μία διατροφή χωρίς κρέας, όταν γίνεται σωστά, μπορεί να έχει πολλά οφέλη στον οργανισμό μας. Η ιδέα πως το κρέας είναι απαραίτητο…
Οι περισσότεροι δεν δίνουν σημασία στη γλώσσα τους. Είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας, αλλά τείνουμε να τη ξεχνάμε, μέχρι να φάμε κάτι πολύ καυτό! Όπως…
Επιστήμονες από το Ιατρικό Κέντρο Davis των ΗΠΑ έβαλαν στόχο να ανακαλύψουν τον αντίκτυπο της συνήθειας να “σπάμε” τις αρθρώσεις μας στα χέρια ή τα πόδια. Πολλοί θεωρούν ότι προκαλεί βλάβη…
Τελευταία ακούγονται πολλά για το φυσικό, βιολογικό έλαιο καρύδας. Κάνει καλό στο δέρμα και τα μαλλιά. Φαίνεται όμως ότι είναι καλό και για την κουζίνα, αφού έχει ιδιότητες που το…
Σίγουρα έχετε ακούσει τον όρο ‘αποτοξίνωση΄στο παρελθόν. Μπορεί να νομίζετε πως είναι αυτό που κάνουν οι αστέρες του Hollywood όταν πηγαίνουν σε ένα σπα ενός πολυτελούς ξενοδοχείου, αλλά στην ουσία…
Οι ορμόνες είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής μας, αλλά σπάνια καταλαβαίνουμε πόσο σημασία έχουν εκτός και εάν βγουν εκτός ισορροπίας. Δυστυχώς όμως, αυτές οι αλλαγές μπορούν να έχουν ενοχλητικά…
Υπάρχουν καλά νέα για τους λάτρεις της μπύρας: οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως η μπύρα έχει 7 οφέλη για την υγεία μας. Οπότε τώρα, μπορείτε να σηκώσετε το ποτήρι σας περήφανα…
Οι χρόνιες φλεγμονές είναι ένα πολύ σοβαρό θέμα. Οι επιστήμονες τις έχουν συνδέσει με κάποιες από τις πιο θανατηφόρες ασθένειες, όπως καρδιακά, διαβήτη, Αλτσχάιμερ, εγκεφαλικά και καρκίνο. Σκεπτόμενοι αυτό, δεν…
Ο εγκέφαλος χρειάζεται κυκλοφορία του αίματος για να λειτουργήσει. Όταν ένα αιμοφόρο αγγείο φράσσει στον εγκέφαλο (γνωστό ως παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο) ή αρχίζει να αιμορραγεί (αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο), τότε το…
Το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών είναι μια νευρολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από τραβήγματα, ανατριχίλες ή άλλες δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια. Το αίσθημα αυτό είναι ανεξέλεγκτο και συχνά μας κάνει να…
Αλλάζοντας μόνο μια μικρή λεπτομέρεια της καθημερινότητάς σας μπορείτε να μειώσετε πλήθος προβλημάτων: το κλειδί είναι το νερό. Το νερό μας έχει πολλά πλεονεκτήματα, και χρειαζόμαστε μόνο 3 λίτρα ημερησίως!…
Όλοι θέλουν ένα αστραφτερό χαμόγελο. Είτε από μεγάλην κατανάλωση καφέ, είτε από μαύρο τσάι, από κάπνισμα ή απλά από ανεπαρκές βούρτσισμα, τα δόντια μπορούν να γίνουν κίτρινα και να αποχρωματιστούν.…
Δεν είναι ένα θέμα που συζητιέται αλλά πολλοί επηρεάζονται από αυτό. Πρόκειται για το σύγκαμα στους μηρούς. Είναι ένα πρόβλημα που δεν επηρεάζει μόνο γυναίκες ή παχύσαρκους, όπως θα νόμιζε…
Ό,τι είναι μεγαλύτερο δεν είναι και απαραίτητα καλύτερο. Τουλάχιστον όσον αφορά τα καρπούζια, το καλοκαιρινό φρούτο που σχεδόν όλοι το λατρεύουν. Αυτό το νόστιμο φρούτο μπορεί να φαγωθεί με πολλούς…
Όπως και πάρα πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, πιθανότατα τρώτε αυγά για πρωινό. Είναι ένα εξαιρετικό φαγητό, θρεπτικό, υγιεινό και νόστιμο και επιπλέον, είναι εξαιρετικά εύκολο στην προετοιμασία και…