Δεν έχετε φάει έτοιμο φαγητό και γλυκά για μεγάλο χρονικό διάστημα, ασκείστε τακτικά και προσπαθείτε σκληρά να χάσετε βάρος … αλλά αυτά τα επιπλέον κιλά φαίνεται να επιμένουν. Δυστυχώς, οι…
Πάρα πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο βιώνουν τρομερούς πονοκεφάλους. Ο πόνος, η ναυτία, η ευαισθησία στο φως, η ένταση στον λαιμό και την πλάτη – αυτά είναι συμπτώματα με…
Τα προγράμματα απώλειας βάρους συνήθως παραθέτουν καταλόγους τροφών που δεν επιτρέπεται να καταναλώνονται. Σύμφωνα με το MSN Lifestyle, ο σωστός συνδυασμός τροφών είναι το κλειδί για την απώλεια των τελευταίων…
Για να καταφέρετε να πετύχετε αυτό το αποτέλεσμα, κάντε αυτές τις ασκήσεις για 30 δευτερόλεπτα την καθεμία: Ξαπλώστε με την πλάτη σας, τα χέρια κατά μήκος του σώματος και τα…
Ο διαβήτης επηρεάζει περίπου 29,1 εκατομμύρια Αμερικανούς, και με τόσο πληροφόρηση στις μέρες μας οι περισσότεροι νομίζουν ότι γνωρίζουν σχεδόν τα πάντα για την ασθένεια. Για παράδειγμα, ίσως γνωρίζετε ότι ο…
Πολύ λίγα πράγματα είναι πιο ενοχλητικά από ένα κνησμό που δεν μπορείτε να φτάσετε. Και ένα από τα χειρότερα μέρη για να αποκτήσετε φαγούρα είναι στο εσωτερικό του ακουστικού πόρου.…
Παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να έχουν τη σωστή στάση σώματος, λίγοι είναι αυτοί που πετυχαίνουν αυτό τον στόχο. Παρακάτω, θα βρείτε αρκετές φανταστικές συμβουλές για το πώς…
Τα νεφρά έχουν σημαντικό ρόλο στο σώμα, ανάμεσα τους και την απομάκρυνση των περιττών υλικών. Ο ρόλος αυτός συμβάλλει στην ισορροπία των υγρών του σώματος και στην παραγωγή ούρων. Αλλά…
Το σώμα μας αρχίζει να επιδεινώνεται, καθώς γερνάμε. Είμαστε όλο και πιο επιρρεπείς σε ασθένειες, καθώς χάνουμε κάποιες βασικές λειτουργίες. Η καλή όραση είναι πολύ σημαντική για να ζήσουμε μια…
Είναι η εποχή του έτους, όπου πολλοί είναι άρρωστοι. Είτε πρόκειται για γρίπη ή ένα κοινό κρυολόγημα, δεν μπορείτε να πάτε πουθενά χωρίς να ακούσετε κάποιο φτάρνισμα ή βήχα. Όλοι…
Ο κουρκουμάς, είναι ένα από τα πιο υγιεινά φυτά. Χρησιμοποιείται ευρέως ως καρύκευμα στη νότια ασιατική κουζίνα και στη Δύση, σε έτοιμη σκόνη κάρυ, μουστάρδας, ακόμα και σε μαργαρίνη. Ένα…
Η αυτοεκτίμηση είναι ένα δύσκολο μονοπάτι. Αλλά μόλις φτάσουμε εκεί, η συμπεριφορά και οι συνήθειές μας μπορούν να αλλάξουν προς το καλύτερο. Το να διαλέξετε να έχετε θετική στάση, θα…
Πόσο παράξενο θα ήταν αν μπορούσαμε να επιδεινώσουμε την υγεία μας μόνο με την σκέψη μας; Μισό λεπτό, αυτό συμβαίνει όντως. Ονομάζεται «φαινόμενο nocebo». «Γνωρίζουμε εδώ και καιρό ότι κάτι…
Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα μας μπορεί να βιώσει ανεπανόρθωτη βλάβη λόγω της συνήθους φθοράς και λόγω όλων αυτών, συχνά υποφέρουμε από πόνο και δυσφορία. Οι αρθρώσεις μας…
Οι γιατροί συμφωνούν, ότι η παρακάτω φυσική φόρμουλα είναι δέκα φορές πιο αποτελεσματική από την πενικιλίνη. Είναι πολύ εύκολο να παρασκευαστεί και χρειάζεται μόνο 3 υλικά, που έχετε όλοι στην…
Οι επινεφρίδιοι αδένες είναι υψηλής σημασίας για όλο το σώμα, και είναι ενδοκρινείς αδένες που βρίσκονται στα επάνω τμήματα των νεφρών. Τυχόν προβλήματα με αυτούς τους αδένες επηρεάζουν την υγεία…
O Dr. Kenneth Hansraj είναι εμπειρογνώμων για θέματα του νωτιαίου μυελού. Τα τελευταία χρόνια ανακάλυψε κάτι ανησυχητικό ανάμεσα σε αρκετούς ασθενείς του και σοκαρίστηκε. Παρατήρησε ένα συγκεκριμένο μοτίβο και άρχισε…
Το ντους είναι ένα καθημερινό τελετουργικό που οι περισσότεροι το κάνουμε μηχανικά, χωρίς να σκεφτόμαστε αν κάνουμε κάτι λάθος. Αποδεικνύεται ότι και εδώ πρέπει να εφαρμόζονται κάποιοι κανόνες, για να…
Αν ο καφές είναι το πρώτο ρόφημα που πίνετε όταν ξυπνάτε, ίσως να θέλετε να αλλάξετε τη ρουτίνα σας. Έχοντας ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι κάθε πρωί, είναι από…
Όλοι οι σωματότυποι είναι μοναδικοί και όμορφοι. Έχει τύχει όμως ποτέ να αναρωτηθείτε γιατί οι άνθρωποι αποθηκεύουν το λίπος σε διαφορετικά σημεία του σώματος; Κάποιες γυναίκες παίρνουν βάρος στην περιφέρεια,…
Η ανώμαλη ανάπτυξη νυχιών, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη δυσφορία και πόνο. Αυτό συμβαίνει, όταν ένα νύχι αρχίζει να μεγαλώνει καμπυλωτά μέσα στο δέρμα. Κάτι τέτοιο, ως εκ τούτου, οδηγεί σε…
Πολλοί καταλαβαίνουν τη σημασία της κατανάλωσης βιολογικών τροφίμων και της αποτοξίνωσης ως μέρος μιας καθημερινής υγιεινής ρουτίνας. Η δημιουργία ενός υγιεινού περιβάλλοντος στο σπίτι αποτελεί επίσης μέρος της διαδικασίας αποτοξίνωσης,…
Η υψηλή χοληστερίνη και η υψηλή πίεση μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Η παρακάτω παραδοσιακή συνταγή των Amish ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προλαμβάνει πολλές ασθένειες και ρυθμίζει την υψηλή…
Πολλοί άνθρωποι αγαπάνε το κρασί και έχουν δίκιο. Το κρασί προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα στην υγεία. Μια έρευνα που έγινε το 2015 από το Πανεπιστήμιο Ben-Gurion του Negev στο Ισραήλ ανακάλυψε…
Μια παλιά ιρλανδική ευχή λέει: «Είθε τα φύλλα του λάχανου σας πάντα να είναι απαλλαγμένα από σκουλήκια.» Το λάχανο είναι λαχανικό χαμηλών θερμίδων και υψηλής θρεπτικής αξίας, αποτελεί μια πλούσια…
Μια ανεπάρκεια σε αυτό το βασικό θρεπτικό συστατικό διπλασιάζει τις πιθανότητες θνησιμότητας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Intensive Care Medicine. Το μαγνήσιο ευθύνεται επίσης για ένα…
Έχετε κουραστεί να επισκέπτεστε το γιατρό σας και να παίρνεται χάπια για τον πονοκέφαλο; Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές για γρήγορη ανακούφιση από πονοκεφάλους και ρινική συμφόρηση. ΣΗΜΕΙΟ YINTANG Το σημείο…
Ένας στους δέκα ανθρώπους έχει αισθανθεί μούδιασμα στα χέρια. Αυτή η αίσθηση μυρμηγκιάσματος μπορεί να είναι προσωρινή, αποτέλεσμα κούρασης ή σημάδι σοβαρότερου προβλήματος για την υγεία κάποιου. Συγκεντρώσαμε κάποιες πολύ…
Η Sarah Porter ήταν μόλις 20 ετών, όταν παρακολουθούσε μάθημα μαθηματικών στο κολέγιο, όταν υπέστη το πρώτο της εγκεφαλικό επεισόδιο. «Τα πάντα θόλωσαν. Δεν μου πέρασε καν από το μυαλό,…
Τόσο η αρχαία όσο και η σύγχρονη ιατρική περιλαμβάνει την ενεργοποίηση ορισμένων σωματικών μηχανισμών με στόχο την αυτοθεραπεία και την φυσική βελτίωση. Τα χάπια και τα λέιζερ του σήμερα είναι…